استرس و افسردگی

متاسفانه امروزه با توجه به زندگی ماشینی و پر مشغله شهری خیلی از افراد با مشکلات آرامش و اعصاب روبرو هستند.
این مشکلات عموما ۲ دسته هستند:

  • استرس و اضطراب
  • غم و افسردگی

که عموما تشخیص اینکه استرس داریم یا افسردگی بدون مراجعه به پزشک برای ما امکان پذیر نیست. عموما افراد نباید هر دو را با هم داشته باشند ولی تنش های زندگی امروزی باعث میشود که خیلی از افراد هم استرس و هم افسردگی را داشته باشند.
بهترین روشی که میتواند به سلامتی آرامش و اعصاب ما کمک کند استفاده از گیاهان دارویی است . این گیاهان بدلیل طبیعی بودن تاثیر بسیار خوبی را در طول یک دوره زمانی میگذارد.
گیاهانی که باعث از بین رفتن استرس میشود:

  • بادرنجبویه: این گیاه بدلیل آرام بخش بودن تاثیر زیادی در کاهش استرس دارد ولی چون خواب آور نیست توصیه میشود هنگام صبح استفاده سود ضمن اینکه تمرکز را در طول روز افزایش میدهد
  • به لیمو: این گیاه برای کاهش اسرس بسیار مفید بوده و روی شروع و عمق خواب هم تاثیر بسزایی دارد به همین منظور توصیه میشود که شبها استفاده شود
  • رزماری: این گیاه هم آرام بخش بوده و هم طعم و عطر خوبی دارد و توصیه ما این است که هنگام شب مصرف شود
  • بابونه: تجربه ای فوق العاده از مصرف این گیاه خواهید داشت چرا که خوابی بسیار آرامی را به شما خواهد داد
  • و اما گیاهانی که باعث از بین رفتن افسردگی میشود
  • زعفران: بدلیل خاصیت شادی آور و نشاط بخشی که دارد تاثیر زیادی در رفع افسردگی داشته و اثر خود را در طول یک دوره مصرف نشان میدهد
  • وانیل: این گیاه هم شادی آور و نشاط بخش بوده و اثر خود را بصورث آنی نشان میدهد
  • توصیه ما این است که این گیاه ها را بصورت دم کرده استفاده کنید